Mindfulness: la gran esperanza del siglo XXI.

Basado en la metodología de las técnicas de meditación y desprovisto de su contenido religioso, mindfulness nos ayudará a aquietar nuestra mente, a vivir en el aquí y ahora, a descubrirnos a nosotros mismos…quién sabe si nos ayudará a encontrar el auténtico sentido de la vida. Vivimos en una sociedad de las prisas, del tener y del hacer cuando lo más importante es vivir el presente y dejar de buscar la felicidad en lo exterior… porque la verdadera felicidad está en nuestro interior. La neurociencia ha descubierto que las técnicas de meditación antiguas ayudan a moldear el cerebro y pueden también ayudar a mejorar la concentración. Nosotros, como docentes, debemos incluir esta técnica para poder mejorar la concentración de nuestros alumnos, además les aportará bienestar emocional. Gran parte del fracaso escolar viene marcado por el déficit de atención y la desmotivación. Os mando unos enlaces muy interesantes de una experta en mindfulness y de estudios científicos que demuestran que funciona…para mí es un gran descubrimiento y me llena de esperanza. Creo que la gran revolución en la enseñanza va por ahí, puede ser el camino que ayude a recuperar al ser humano del caótico y mundanal ruido que está destruyendo nuestro gran tesoro, nuestro cerebro.

¿Qué es el Mindfulness? por Paz Ortiz Rivière

https://youtu.be/eU6GH2o4jio

Como la Meditación puede cambiar la forma de nuestro Cerebro. Dra. Sara Lazar. TED

https://youtu.be/1tlWU3groi0

¿Qué sucede en el cerebro al practicar Mindfulness?

https://youtu.be/nGogjcYaWIw

mindfulness  para estudiantes:

https://youtu.be/EaW9ZrJ8t3U

mindfulness para niños:

https://youtu.be/9CNSZcfOWio

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Una respuesta a Mindfulness: la gran esperanza del siglo XXI.

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